갑상선항진증. 그게 갑자기 나에게 찾아올 줄은 몰랐다. 갑작스러운 몸의 변화에 한동안 당황한 뒤, 살 수 있는 방법을 찾기 시작했습니다. 살아남는 방법을 말하면 너무 과장됐다고 할 수도 있겠네요. 그런데 갑상선 기능 항진증이 발병한 후 갑자기 3개월 만에 10kg이 빠졌고, 물론 지방도 줄었을 뿐만 아니라 근육량도 눈에 띄게 줄었습니다. 갑상선 질환의 중증도를 확인하는 기준 갑상선 질환이 악화되고 있는지 여부를 구별하는 데에는 몇 가지 중요한 지표가 있습니다. 기본적으로 갑상선 질환의 중증도는 전신 증상에 따라 분류됩니다. 가장 중요한 세 가지에 대해 먼저 말씀드리겠습니다. 첫 번째. 제가 언급한 체중 변화입니다. 급격한 체중 변화가 나타나면 심각한 갑상선 질환으로 간주될 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 신진대사를 조절하기 때문에 호르몬에 문제가 생기면 신진대사 과정이 빨라지거나 느려진다. 갑상선항진증의 경우 갑상선 호르몬이 과잉되어 신진대사가 활발해지며 불필요한 에너지까지 소모하게 됩니다. 그 결과, 신체는 에너지가 부족함을 인지하고 체중에 포함된 근육과 지방을 연소시켜 에너지를 생산하게 되고 이로 인해 체중이 감소하게 된다. 둘째, 발한과 발열에 변화가 있습니다. 이는 대사 과정과도 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 있으면 땀을 덜 흘리고 추위를 느끼게 됩니다. 과잉행동의 경우 땀을 많이 흘리고 더위를 느끼게 됩니다. 셋째, 피로감이 있습니다. 전반적인 피로는 다양한 호르몬 기관의 주요 증상이기 때문에 피로만으로는 갑상선 기능을 의심하기 어렵습니다. 그러나 위에서 언급한 증상이 심한 피로와 함께 나타난다면 갑상선기능항진증이 악화되고 있는 것으로 인식할 수 있다. 갑상선 기능항진증은 호르몬의 과도한 생산을 초래하므로 이를 조절하기 위해 약물을 복용합니다. 갑상선항진증에 요오드를 복용할 수 있나요? 갑상선항진증이 있다는 사실을 알고부터 관리를 시작했어요. 물론 약도 먹고 영양제도 먹을 준비를 했습니다. 그런데 갑상선 기능 항진증에 요오드를 복용하면 갑상선 호르몬이 과잉 생산되는 것은 아닌지 궁금했습니다. 요오드는 갑상선 기능 유지에 도움이 되지만, 갑상선 기능 항진증에 요오드를 복용하면 갑상선 호르몬 성분을 공급해 갑상선 수치를 악화시킬 수 있다는 우려가 있었습니다. 하지만 갑상선항진증으로 인해 요오드를 약 3개월째 복용하고 있으며, 직후 호르몬 검사를 실시한 결과 큰 변화 없이 호르몬이 정상 수치로 잘 유지되고 있는 것으로 나타났습니다. 약물을 단독으로 복용했을 때보다 수치가 더 일관되고 안정적이었습니다. 오히려 피로감이나 기타 증상도 좋아졌습니다. 현재까지도 약물치료, 영양제, 운동, 식이요법, 생활습관 변화 등을 통해 호르몬을 잘 관리하고 있습니다. 그러므로 요오드를 고려하고 있다면 시도해 보는 것이 좋습니다. 요오드는 다양한 곳에 존재한다고 하는데, 갑상선 기능항진증의 영양보충제로 요오드를 섭취하는 데는 이유가 있다. 이는 요오드의 품질 때문입니다. 질 좋은 요오드를 꾸준히 섭취하면 질 좋은 호르몬이 만들어질 수 있겠다는 생각에 꾸준히 복용하기 시작했습니다. 요오드 보충제는 하루에 1000ug를 섭취할 수 있도록 선택되었습니다. 1000ug의 양은 식품의약품안전처에서 정한 1일 섭취상한치인 2400ug를 초과하지 않고 섭취할 수 있는 양이지만 부족한 양은 아니다. 물론 영양제의 원료도 매우 중요합니다. 나의 목표는 좋은 품질의 요오드를 얻는 것이었기 때문에 그것이 중요했습니다. 저의 경우에는 결국 미국 인트라셀 뉴트리션사의 푸드폼 성분을 사용하여 제조된 영양제를 섭취하게 되었습니다. 유당이나 동물성 성분이 들어가지 않아 위장 불편함 없이 먹을 수 있고, 건조 효모를 통해서만 요오드 1000ug을 섭취할 수 있다고 합니다. 참고로 원재료의 품질뿐만 아니라 영양제의 품질도 중요하므로 식품의약품안전처의 인증을 확인하는 것이 좋습니다. 기본적으로는 건강기능식품 인증마크를 받았는지 확인하는 것이 좋지만, 실제로는 이러한 영양제를 제조하는 과정에서도 확인하는 것이 더 좋습니다. 이는 GMP 인증 마크를 확인하면 알 수 있다. GMP 인증마크를 받기 위한 기준은 제품 제조 과정에서 성분 및 안전성 테스트를 거쳐 안전하게 섭취할 수 있는 제품이다. 안전성, 유효성, 품질을 보장하는 기본적인 제조관리 기준이므로 구매 전 꼭 확인하시기 바랍니다. 글을 다 쓰면서 이제 살도 많이 빠졌고 피로와 체력부족도 완전히 회복되었습니다. 3개월 만에 회복할 수 있었던 건 건강에 더 신경을 썼기 때문인 것 같아요. 건강 관리는 귀하의 책임입니다. 기본적인 일을 병행하면서, 무엇을 추가하고 얼마나 노력했는가에 따라 관리 결과도 달라집니다. 사실 몸의 급격한 변화를 100번 말하는 것보다 직접 몸의 변화를 직접 경험하고 심각성을 느끼고 관리해 주시는 것이 더 효과적이겠지만, 몸의 변화로 인해 고생한 걸 생각하면, 이것을 읽으면 증상 없이 건강한 상태로 살아갈 것입니다. 잘 보관하시길 바랍니다. 건강이 악화되기 전에 관리하는 것이 가장 좋습니다. 감정이 있을 때나 유전력이 있을 때. 그때서야 관리를 시작하는 것이 좋습니다.