안녕하세요! 이제 우리 사회는 100세 시대를 넘어 ‘백세 만세’를 외칠 만큼 어르신들의 활력이 넘치는 시대가 되었죠. 이러한 변화 속에서 ‘얼마나 오래 사느냐’보다 ‘어떻게 건강하고 의미 있게 사느냐’가 더욱 중요해지고 있습니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 신체적 건강은 물론 정신적인 풍요로움까지 챙기는 것. 이것이 바로 오늘날 어르신들이 마주한 삶의 가장 큰 과제이자, 동시에 기회이기도 합니다.
이러한 시대적 흐름에 발맞춰, 명지대학교 미래교육원에서는 어르신들의 빛나는 노후를 지원하고, 나아가 시니어 전문 지도자를 양성하기 위한 특별한 프로그램을 마련했습니다. 바로 ‘명지대 시니어 소매틱 요가 전문가 과정’입니다. 아름다운 나이듦을 위한 철학부터 삶의 마지막 순간까지 품는 깊이 있는 이해까지, 이번 과정은 단순한 운동을 넘어선 삶의 지혜를 나눕니다.
몸과 마음의 조화를 찾는 여정: 소매틱 요가란 무엇일까요?
혹시 ‘소매틱 요가’라는 단어가 조금 생소하신가요? 소매틱(Somatic)은 ‘몸의’, ‘신체의’라는 뜻을 가지고 있습니다. 소매틱 요가는 단순히 근육을 움직이거나 유연성을 기르는 것을 넘어, 내 몸의 감각에 집중하고, 몸이 스스로를 인식하고 조절하도록 돕는 움직임 철학에 기반합니다. 마치 내 몸과 대화하듯, 부드럽고 섬세한 움직임을 통해 몸의 긴장을 풀고, 굳어진 관절을 부드럽게 풀어주며, 숨겨진 근육까지 깨워내는 것이죠.
이번 명지대 시니어 소매틱 요가 전문가 과정은 바로 이러한 소매틱의 원리를 어르신들의 신체적 특성에 맞춰 심도 있게 풀어냅니다.
* 소매틱 철학: 몸에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로, 나이가 들어감에 따른 신체의 변화를 긍정적으로 받아들이고 존중하는 마음을 길러줍니다.
* 소매틱 과학: 감각을 기반으로 한 소매틱의 과학적 원리를 적용하여, 어르신들이 쉽고 안전하게 따라 할 수 있는 다양한 움직임 프로그램을 제공합니다.
이 모든 과정은 15주간의 집중 교육으로 이루어지며, 이론과 실기를 병행하여 시니어들의 몸과 마음 건강 증진을 위한 전문적인 지식과 실질적인 지도 능력을 갖출 수 있도록 돕습니다.
100세 시대, 빛나는 당신을 위한 기회
이 과정을 통해 여러분은 단순히 요가 강사가 되는 것을 넘어, 삶의 지혜를 나누는 멘토이자, 건강한 노후를 위한 안내자가 될 수 있습니다. 명지대학교 총장 명의의 자격증과 수료증은 여러분의 전문성을 증명하는 든든한 발판이 될 것입니다.
모집 기간: 2025년 7월 21일 (월) ~ 8월 22일 (금)
개강일: 2025년 9월 2일 (화)
교육 시간: 매주 화요일 12:00 ~ 17:50 (1학기, 15주 과정)
100세 시대, 더욱 건강하고 의미 있는 삶을 꿈꾸신다면, 또는 전문성을 갖춘 시니어 리더로 성장하고 싶으시다면, 지금 바로 도전하세요! 명지대 시니어 소매틱 요가 전문가 과정은 당신의 빛나는 내일을 위한 최고의 선택이 될 것입니다.
이 멋진 여정에 함께 하실 여러분을 기다립니다.