ang10ze, 출처 Unsplash 집 근처에서 유방암 건강 검진을 받을 수 있지만 대학병원을 택합니다. 저는 유방암이 없지만 예방 차원에서 3년째 매년 검진을 받고 있습니다. 2주 전에 유방암 건강 검진을 받았고, 결과가 나오는 날이라 예약 시간에 맞춰 아침 일찍 외래를 갔습니다. 교수님의 설명도 예상대로 결과가 매우 깨끗하다는 것을 들을 수 있었습니다. 이 대학병원에서 유방암 검진을 받는 건 3번째인데, 올해는 검진 때 아무것도 찍히지 않아서 다행이었습니다. 1년 전과 2년 전에는 꽤 많은 걸 찍었는데, 올해는 다 없어지고 매우 깨끗하다는 설명을 들을 수 있었습니다. 2주 전에 대학병원에서 유방암 검사 두 번, 초음파 검사, 유방조영술 검사, 유방암 검사를 받았습니다. 유방암 예방에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하며 건강을 관리했습니다. 저는 심지어 제 라이프스타일에 주의를 기울였고, 그것이 효과가 있는 듯했습니다. 저는 다양한 종류의 콩을 잡곡밥에 섞어서 집에서 요리한 식사로 먹었습니다. 저는 또한 된장, 발효된장, 두부를 자주 먹었습니다. 저는 브라를 거의 착용하지 않았습니다. 실리콘 패치를 사용하는 것도 좋았습니다. 이것들은 브라의 압박감이 좋지 않다는 연구 결과를 읽고 제가 실천한 것들입니다. 이제 노브라 효과를 확인할 때입니다. clarissemeyer, 출처 Unsplash 저는 항상 병원에 아픈 사람이 너무 많고 젊은 환자가 많다는 것을 봅니다. 무엇이 해롭고 무엇이 이로운지 파악하면서 건강한 습관을 갖는 것이 무엇보다 중요합니다. 대학 병원에 가면 갑자기 긴장됩니다. 제가 받은 복강경 수술은 거의 기억나지 않지만 얼마나 고통스러웠는지는 잊을 수 없습니다. pwign, 출처 Unsplash 대학 병원이기 때문에 환자를 진찰할 때는 항상 마스크를 착용합니다. 그리고 신분증도 지참해야 합니다. 2024년 여름, 큰 미소와 기분 좋은 마음으로 떠날 수 있었습니다. 기쁜 소식은 가족들과 나눠먹으며 냄비밥을 먹었다는 것입니다. 아침과 점심은 배불리 양배추, 당근, 치커리 샐러드, 콩나물, 절인 양파와 고추, 볶은 밥, 단호박, 구운 고등어, 된장찌개로 먹었습니다. 걷기 운동도 꾸준히 합니다. 팔이 아파서 한 달 정도 쉬었지만 지금은 나아져서 다시 걷고 있습니다. 땀을 흘리면서 운동하기는 힘들지만 달리기, 등산, 계단 오르기 습관이 건강검진을 받을 때 좋은 결과로 이어진다는 것을 알고 있어서 활력을 주는 긍정적인 에너지가 됩니다. 나쁜 음식은 먹지 말고, 나쁜 습관은 버리고, 부정적인 생각은 버리고, 많이 움직이고, 기도하세요. #건강검진결과 #건강검진 #대학병원건강검진 #유방암예방식품 #매우깨끗 #콩 #노브라 #실리콘패치 #걷기운동 #채소과일식단 #건강관리