펙틴의 유효성분에 대해 알아보고 중금속 배출의 부작용과 방사선 해독능력에 대해 모두 알아보자. 펙틴을 섬유질로 정의하는 것은 쉽습니다. 펙틴은 수용성 펙틴과 불용성 펙틴으로 나뉘며 흡수 기능이 다릅니다.
펙틴의 효능
상술한 수용성 펙틴은 식이섬유 특유의 흡수 기능이 약하여 소화를 방해하고 위장벽을 자극한다. 물론 인체에 유해한 물질은 아니며 수용성 펙틴에 비해 품질이 떨어진다.
과일에는 가용성 및 불용성 펙틴이 모두 있으며 과일이 익을수록 불용성 펙틴 수치가 감소합니다.
따라서 잘 익은 과일을 먹으면 영양도 좋고 맛도 좋습니다. 이렇게 좋은 펙틴은 장 건강을 지켜주는 영양소가 됩니다.
펙틴의 숨겨진 힘
- 변비 예방 및 완화
- 유산균 성장
- 피로회복 및 체력증진
- 오염 물질의 흡착
- 대장암 예방
유해물질을 흡수하고 유익균을 늘리며 장내 독소의 체류시간을 줄이는 등 단순한 장 기능을 넘어선 다양한 효과가 있다.
펙틴 성분
과일에 풍부한 섬유질인 펙틴은 사과, 키위, 포도, 감, 자두, 감귤 등에 풍부하게 들어 있으며 열을 가하면 젤리 성분으로 변한다.
따라서 펙틴이 풍부한 과일로 잼을 만들기 쉽고, 잼으로 가공한 과일은 펙틴이 풍부합니다. 그러나 잼을 먹는 것은 좋지 않습니다.
펙틴의 경우 매우 중요한 성분으로 방사성 물질을 해독하는 성분을 가지고 있다. 특히 변비를 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 위산 역류성 질환에 도움을 준다.
펙틴은 섭취하면 소화관으로 이동하다가 혈액 속을 이동하면서 방사성 물질과 만나면 방사성 세슘 플러스 이완과 음성 펙틴이 스스로 부착해 체외로 배출한다.
부작용
큰 부작용은 없으나 과다섭취시 설사를 유발할 수 있습니다.
당신이 그것을 어떻게
충분한 수분을 공급하고 배뇨횟수를 늘려 그 효과를 높여야 한다.