콘드로이틴의 10가지 부작용

오늘은 콘드로이틴의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

콘드로이틴(Chondroitin)은 그리스어로 콘드로스(chondros)라는 뜻으로 연골을 의미하며 관절과 연골 형성의 주성분 중 하나입니다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하여 우리의 움직임을 가능하게 하고 연골은 관절 사이에 위치하여 충격을 흡수하고 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 합니다. 관절과 연골의 주성분은 글루코사민, 콘드로이틴, 콜라겐입니다.

그러나 나이가 들면서 이러한 성분들이 감소하여 많은 관절 질환을 경험하게 되는데, 글루코사민과 콘드로이틴은 모두 나이가 들면서 급격히 감소하므로 외부에서 지속적으로 보충하여 관절 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 인체의 연골에 함유된 영양소로서 이를 보존하는 것이 중요합니다.

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콘드로이틴 효능

1. 콘드로이틴의 효능 – 근육회복

근육통 완화 및 치유에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 근육 생성을 촉진하여 체내 필수 근육 합성에도 도움을 주며 특히 보행 능력 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

2. 콘드로이틴 작용 – 방광염, 요실금 완화

각종 염증에 효능이 있는 콘드로이틴은 방광염에 효능이 있는 것으로 알려져 염증 개선 및 치유에 효과가 있다고 알려져 있으며 다양한 원인으로 인한 방광염 및 요실금 예방에도 도움을 줄 수 있으며 증상 완화 및 방광염 예방에 효과가 있다고 합니다. 요실금.

3. 콘드로이틴의 효능 – 항염작용

콘드로이틴 효능 항염증 작용 콘드로이틴은 염증을 억제하는 항염증 작용이 있어 관절염에 사용되는 한 연골 보호 작용과 염증을 억제하는 역할은 매우 중요하다. 콘드로이틴은 연구 저널에 염증을 억제하는 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이후 임상실험의학 국제학술지에는 콘드로이틴을 장기간 섭취하면 정상 연골과 마찬가지로 손상된 연골을 개선할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.

4. 콘드로이틴 효과 – 안구건조증 개선

콘드로이틴의 효능은 안구건조증을 개선하는 것으로 알려져 있으며, 콘드로이틴에는 눈물과 유사한 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 안구건조증에 안약으로 많이 사용된다. 또한 백내장 수술 후 안구건조증 및 일반적인 안구 질환에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

5. 콘드로이틴의 이점 – 세포 재생

콘드로이틴의 효능은 세포 재생인데, 콘드로이틴은 피부 세포 재생과 상처 치유에 큰 힘을 주는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 화상으로 피부가 긁히거나 다쳤을 때 콘드로이틴이 빠른 회복에 기여한다고 합니다. 미국의 한 연구에서도 흉터가 있는 피부에 콘드로이틴을 사용하면 콜라겐 생성이 개선되고 빠르게 회복되는 것으로 보고되었습니다. 또한 아토피, 여드름 등의 피부 트러블을 빠르게 재생시켜줍니다. 그리고 그것은 치유에 매우 강력하다고 합니다.

6. 콘드로이틴의 효능 – 피부미용

콘드로이틴은 콜라겐 합성을 돕는 물질로 피부 노화 방지에 좋다. 따라서 주름을 없애고 탄력을 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 30~60세 여성 60명에게 콘드로이틴을 8주 동안 투여하자 얼굴 주름이 가벼워지고 피부 탄력이 개선되며 수분량이 증가했다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호하여 기미, 주근깨 등의 피부 결점을 효과적으로 예방합니다.

7. 콘드로이틴의 이점 – 혈관 건강

콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 이 때문에 동맥경화, 고혈압, 심장마비 등 각종 심혈관계 질환 예방에 매우 효과적이다. 단, 과다섭취시 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 바람직합니다.

8. 콘드로이틴의 효능 – 탈모방지

콘드로이틴은 탈모 치료에 사용되는 주요 성분입니다. 모발 성장을 촉진하고 모발을 두껍게 하며 모낭의 크기를 확장합니다. 또한, 모발 성장을 촉진하고 모발을 굵게 만든다고 합니다. 그러나 부작용이 있으므로 임산부에게는 권장하지 않습니다.

9. 콘드로이틴의 이점 – 골관절염 개선

골관절염 개선, 콘드로이틴은 골관절염 증상을 치료하는 데 일반적으로 사용됩니다. 골관절염 환자 630명을 대상으로 미국에서 실시한 연구에서 골관절염 통증 치료에 대한 콘드로이틴의 효과를 조사한 결과 골관절염 무릎 통증 환자의 약 15%가 콘드로이틴의 통증 완화 및 효과를 경험했습니다.

그 이유는 나이가 들어감에 따라 중년에 콘드로이틴 수치가 떨어지는 것을 볼 수 있기 때문입니다. 이는 곧 연골의 뼈 사이의 완충작용이나 보호기능의 약화로 이어져 관절염 해소에 도움을 준다. 또한 콘드로이틴은 관절 세포의 재생을 돕고 외부 충격 흡수 및 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

10. 콘드로이틴의 효능 – 보행능력 향상

나이가 들면 걷는 속도가 느려지고 그 원인은 관절의 노화에 있습니다. 나이가 들면서 연골이 쇠약해지거나 관절 공간이 좁아져 관절염이 생기고 통증이 생기며 점차 보행 능력이 떨어진다고 한다. 그래서 나이가 들수록 콘드로이틴을 보충하는 것도 보행능력을 향상시키는 방법 중 하나입니다.