안녕하세요. 좋아요저축은행입니다..
행복을 기대하는 것은 눈앞에서 맛있는 초콜릿 케이크의 맛을 상상하는 것과 같습니다.. 아니면 데이트 전의 설렘이나 머릿속에서 멋진 휴가를 계획하는 느낌일 수도 있습니다..
오늘 우리는 인생에서 기대되는 행복의 정의와 특징에 대해 이야기할 것입니다..
기대되는 행복
예상 행복은 다가올 미래의 사건에 앞서 경험하는 일련의 감정과 인식입니다.. 이러한 내적 경험은 항상 기대와 취향을 충족시키고 긍정적인 가치를 지닙니다..
워싱턴 대학의 연구에 따르면 이러한 유형의 행복은 사람의 동기와 행동에 직접적인 영향을 미칩니다.. 다시 말해서, 그들은 더 개방적이고 희망적일 수 있으며 예상되는 사건이 발생하기 며칠 또는 몇 주 전에 위험한 결정을 내립니다..
일반적으로 기대가 충족된 후보다 충족되기 전에 더 많은 시간을 즐깁니다.. 계획하고, 기대하고, 상상하는 것은 경험이나 기억보다 더 보람있고, 이러한 낙관적인 태도는 희망적인 정신을 반영합니다.. 우울한 사람은 미래의 모든 사건에 대한 위협의 그림자입니다., 불확실성의 가장자리, 우리를 기다리고 있는 행복을 경험하지 못하게 하는 대격변의 어둠이 있다고 합니다..
계획은 실행보다 흥미진진하다
당신은 지금 어떤 꿈을 가지고 있나요? 희망, 향유, 그리고 그리운 달력의 어떤 이벤트가 다가오는 날을 기다리고 있습니까?? 때로는 휴가를 떠날 때처럼 실제 경험보다 계획이 더 흥미진진합니다..
여행을 계획하고, 숙고하고, 해변을 거닐거나, 역사와 문화가 깃든 도시를 탐험하며 몇 달을 보낼 수 있습니다..
예상되는 행복을 조율하는 과정은 강력한 신경 전달 물질과 함께 작동합니다.. 도파민은 보상 과정을 중재하고 동기 부여와 웰빙을 제공하는 뇌 물질입니다., 미래에 대한 설렘과 희망을 불러일으키는.
대처 전략으로서 기대되는 행복
박사 Christian Wharf는 연구에서 흥미진진한 사건에 노출되는 것이 스트레스 관리 전략이라고 주장합니다..
동기를 부여하고, 기운을 북돋우고, 나쁜 날을 정리하고, 가끔 불안을 덜어줍니다.. 또한 미래에 대한 다른 관점을 제공합니다.. 직장에서 스트레스를 받을 때 금요일 데이트, 주말 여행, 여름이나 크리스마스 휴가를 생각합니다..
행복의 열쇠는 매일 단기 및 장기 미래에 대한 흥미진진한 목표를 설정하는 것입니다..
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