물을 마신 후에는 심부름을 자주 하는 것이 정상입니다. 하지만 물을 아무리 마셔도 소변이 자주 마려운 느낌이 든다면 방광염을 고려해 볼 필요가 있다. 특히, 소변을 볼 때 통증과 출혈이 나타난다면 방광 건강에 문제가 있다는 뜻이다. 그래서 오늘 기사에서는 여성의 잦은 소변 욕구를 현명하게 관리하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 잦은 배뇨, 방광염 문제?
일반적으로 우리 몸은 4시간 간격으로 하루에 4~6회 소변을 봅니다. 하지만 하루에 8회 이상 소변을 봐야 한다면 방광염을 의심해볼 수 있습니다. 이로 인해 밤에 자면서도 화장실에 가야 하고, 수면의 질이 떨어지며, 혈뇨, 배뇨통, 잔뇨감 등이 동반된다. 또한 소변을 볼 때 하복부 통증과 허리 통증을 유발합니다. 여성의 소변이 자주 마려워지면 일상생활에 많은 어려움을 겪게 됩니다. 방광염의 감염률은 남성보다 여성이 25~30배 더 높습니다. 여성의 요도는 남성에 비해 길이가 짧고, 장내 세균이 쉽게 침입할 수 있는 구조를 갖고 있기 때문이다. 잦은 배뇨에 대한 권장 관리 방법
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소변을 보고 싶은 충동이 오랫동안 지속된다면 의료기관을 방문하여 정밀검사를 받는 것이 좋습니다. 심각한 경우에는 항생제가 처방될 수 있습니다. 그러나 장기간 약물을 사용하면 우리 몸에 부정적인 영향을 미치고 항생제 내성을 유발할 수 있으므로 무조건 의존하는 것은 피해야 한다.
그러므로 우리는 일상생활에서 이를 관리하기 위한 노력이 필요합니다. 방광 건강을 위해서는 꽉 끼는 옷보다는 편안한 옷을 입고, 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 항상 청결을 유지하고 충분한 휴식으로 면역력을 강화하며 세균 침입을 억제한다면 소변을 자주 볼 필요성을 느끼지 않게 될 수도 있습니다.
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또한 보다 근본적인 관리를 위해서는 방광 건강에 도움이 되는 천연성분을 섭취하는 것이 좋습니다. 이에 이러한 조건을 충족하는 유로웰 원료에 주목하는 사람들이 늘어나고 있다. 요실금 개선에 도움을 주는 요로웰 요로웰 제제는 요로 건강 개선에 큰 효과가 있는 성분들을 조합한 것을 말합니다. 생활습관 개선만으로 방광을 완벽하게 관리하기는 어렵기 때문에, 방광 관리에 도움이 되는 성분을 섭취한다면 긍정적인 시너지를 얻을 수 있을 것으로 보입니다. 다만, 각 원료가 유해균의 흡착을 억제하는데 도움을 줄 수 있는지는 확인이 필요하다. 앞서 설명한 것처럼 방광염은 장내 세균이 방광 내부에 침입할 때 발생할 수 있습니다. 그러므로 요로로 들어간 세균이 방광에 정착하는 것을 방지하고, 이미 체내에 존재하는 유해균을 제거하는 것이 중요하다. 이에 다양한 성분 중 (파크레인 크랜베리)와 (탄델리온, 베어베리잎)의 조합이 빈뇨 관리에 탁월한 조합으로 주목받고 있다. 그렇다면 여성의 잦은 소변 증상을 어떻게 개선하는지 함께 알아볼까요? 유해세균 흡착억제 : 파크란 크랜베리파크란 크랜베리의 프로안토시아니딘 성분은 탁월한 항산화 활성을 통해 유해세균의 흡착과 성장을 억제합니다. 실제로 관련 임상시험에서는 건강한 성인 60명을 대상으로 파크란 크랜베리 파우더를 90일 동안 섭취한 결과, 섭취 전보다 소변 내 대장균 검출률이 감소한 것으로 나타났습니다. 따라서 잦은 배뇨를 유발하는 유해균을 배출하고 싶다면 정기적으로 파크란 크랜베리를 보충해 주는 것이 현명할 것입니다. 유해균 배출, 항균효과 : 민들레, 월귤잎 민들레는 이뇨작용을 촉진하고 유해균이 소변을 통해 배설되도록 유도하며, 월귤잎은 항균, 항염 작용을 통해 세균이 요로로 유입되는 것을 방지합니다. SCI 저널에 게재된 임상시험에서